3 redenen waarom je maar niet vermagert!

Afslanken, pak je het wel juist aan?

Zeker na de kerstperiode, al die nieuwjaarsfeestjes en familiebezoeken met al de lekkere hapjes, willen veel mensen weer wat kilootjes kwijt tegen het voorjaar of tegen de zomervakantie. Ze letten op hun dieet, sporten regelmatig, en toch is er geen verandering in op de weegschaal te zien. Wat doen ze verkeerd? Lees ook: Vermageren? 1000 theorieën, amper 1 oplossing.

excuses vermageren


1. Wiskunde

Het principe van afslanken is dit: wanneer je meer calorieën verbrandt dan je eet, gaat je lichaam vet beginnen verbranden om aan energie te komen. Hier gaat het vaak mis. De meeste mensen misrekenen gemakkelijk hoeveel calorieën ze hebben ingenomen, of hoeveel ze er verbrand hebben bij het sporten. Je moet dus niet alleen op de cijfers van de weegschaal letten. Zo zijn er verschillende apps die de berekeningen in jouw plaats doen! MyFitnessPal laat je de precieze hoeveelheden van voeding ingeven en berekent het aantal calorieën. Met behulp van de camera op je smartphone kun je ook de barcodes van talloze producten scannen, zo verkrijg je een compleet overzicht van de voedingstoffen.

schoolbord wiskunde


(lees verder op de volgende pagina)