21 slechte gewoontes die diëten moeilijk maken

Wees waakzaam voor de valkuilen.

Is het jouw goede voornemen dit jaar om wat kilo’s kwijt te raken? Afvallen is extreem moeilijk. Dat is oud nieuws. Toch heb je jezelf beloofd dat het dit jaar zal lukken om dat extra gewicht kwijt te raken. Volgens de British Nutrition Foundation zijn er maar liefst 108 factoren die je gewicht kunnen beïnvloeden. Van deze redenen zijn er een heleboel die ontstaan door slechte gewoontes. Een routine is dan ook het moeilijkste van al om te veranderen. Vaak ga je onbewust in de fout, nog voordat je het zelf doorhebt. En daarna is het kwaad natuurlijk geschied. Als je dus echt van plan bent om je goede voornemen dit jaar waar te maken, zijn dit de valkuilen waarvoor je extra moet oppassen.

1. Te veel televisie kijken

2. Te veel met de computer, tablet of smartphone bezig zijn

3. De afstandsbediening gebruiken

4. Te weinig drinken

5. Kauwgom eten

6. De lift nemen in plaats van de trap

7. De verleiding om de auto te nemen

auto


(lees verder op de volgende pagina)

GEEN REACTIES