18 dingen die je voeten over je gezondheid zeggen

16. Pijnscheuten in de hiel:

Betekenis:

Pijnscheuten in de hiel kunnen wijzen op Plantar fasciitis, een ontsteking van een band van bindweefsel dat langs de voetzool loopt, waarbij het weefsel meer dan normaal belast wordt.

Aanwijzingen:

  • pijnscheuten in de hiel(en) of boog of achterkant van de voet;
  • pijn begint ’s ochtends en neemt toe naarmate je op de voet wandelt of steunt.
Kan veroorzaakt worden door:
  • veelvuldig lopen of springen;
  • onvoldoende steun (lopen op blote voeten of op versleten schoenen of schoenen zonder steun zoals flip flops);
  • vaak wandelen op harde oppervlaktes;
  • gewichtstoename.

Oplossing:

Let op dat je schoenen koopt die je voeten voldoende ondersteunen.  Indien de pijn langer dan twee weken blijft aanhouden of zelfs verergert, kan je best langs een podoloog gaan.  Hij zal de situatie beoordelen en desnoods ontstekingsremmers of steunzolen voorschrijven.

Ideaal om op strand te dragen, maar flip flops bieden je voeten onvoldoende steun in tegenstelling tot andere schoenen.
Ideaal om op strand te dragen, maar flip flops bieden je voeten onvoldoende steun in tegenstelling tot andere schoenen.

(lees verder op de volgende pagina)