18 dingen die je voeten over je gezondheid zeggen

14. Horlogeglasnagels:

Betekenis:

Als de uiteinden van je tenen vervormd en verdikt zijn, waardoor de nagels bol om de teentoppen lopen, heb je last van “horlogeglasnagels”.  Dit kan ook bij de vingers voorkomen en is een symptoom van afwijkingen aan longen, hart, bloedvaten, lever of ingewanden.  De vervormingen kunnen bijvoorbeeld wijzen op de ziekte van Crohn, een chronische ontsteking van het darmkanaal.

Aanwijzingen:

  • het kan voorkomen bij vingers en/of tenen;
  • verdikte uiteinden;
  • bolle nagels;
  • enkele of alle vingers / tenen kunnen vervormd zijn.

Oplossing:

Vermeld dit zeker aan je huisarts.  De behandeling hangt af van de onderliggende oorzaak, die hij kan onderzoeken.  Verder is het goed om voldoende zuurstof in je bloed te krijgen, dit kan je doen door onder andere:

  • ademhalingsoefeningen uit te voeren, meditatie en yoga zijn uiterst geschikt;
  • rauwe groenten te eten (bijvoorbeeld via groene smoothies);
  • in het algemeen gezond te eten;
  • voldoende water te drinken;
  • plantjes in je huis te hebben;
  • geen chemische luchtverfrissers te gebruiken;
  • vaak te wandelen, bij voorkeur in een bos;
  • je huis te verluchten.
Ochtendwandeling
Een ochtendwandeling geeft je lichaam een heleboel zuurstof, wat het goed kan gebruiken.

(lees verder op de volgende pagina)