15 kleine dingen die je elke dag gelukkig maken

Het zijn de kleine dingen die tellen.

Sommige dagen zijn gewoon perfect. Het lijk alsof alles goed gaat, je voelt je stralend en alles zit mee! Jammer dat niet elke dag zo kan zijn… Of toch wel! Door aandacht te hebben voor kleine dingen kan je jezelf elke dag wat gelukkiger maken!

1. Blijf een beetje liggen

Blijf gewoon een paar minuten langer liggen als je wekker afgaat. Laat jezelf niet terug in slaap vallen maar geniet nog even van dat warme, gezellige bed voor je aan je dag begint!

Lees ookWetenschappelijk bewezen: uitslapen is gezond

inbedblijven


2. Maak playlists voor je stemmingen

Maak een aantal playlists met muziek in die je graag luistert wanneer je gelukkig bent! Of muziek die je graag hoort als de zon schijnt, of als het regent, …

playlist


3. Focus je op je ademhaling

Af en toe gewoon ontspannen en je aandacht vestigen op gewoon in- en uitademen is een perfecte manier om even te ontstressen!

ademhaling


(lees verder op de volgende pagina)