10 verrassende dikmakers die je niet doen afvallen

Eet jij gezond?

Veel mensen zijn tegenwoordig bezig met hun lijn en gezonde voeding. Als jij wilt afvallen of aan gewichtsbeheersing doen, dan moet je zoveel mogelijk calorieën vermijden. Dat is niet altijd eenvoudig, want je denkt gezond te eten, maar toch val je niets af of kom je zelfs nog bij. Hoe kan dat? Omdat sommige voedingsmiddelen nu éénmaal slechter zijn dan de publieke opinie denkt.

  1. Soep uit blik: bevat bindmiddel, zout, bewaarmiddelen, … kies voor verse soep!

soep2

2. Een salade bestaat uit noten, honing, spekjes, vinaigrette, kaas, … met andere woorden: een caloriebom. Een salade kan best zoveel mogelijk enkel uit groenten bestaan en een heel klein beetje dressing.

spinazie salade


(lees verder op de volgende pagina)