10 gezonde voedingstips voor elke dag

Voedseldriehoek.

De Schijf van Vijf, dat is de Nederlandse variant voor de Belgische voedseldriehoek, heeft een update gekregen. Dat zijn vijf vakken waaruit je elke dag voldoende voedsel moet opnemen. Het gaat om dranken, brood, graanproducten en aardappelen, zuivel, noten, peulvruchten, vis, vlees en ei, smeer- en bereidingsmiddelen en groente en fruit. We geven jullie alvast 10 gezonde tips mee.

1. Minder vlees

rundsvlees

2. Maximum 500 gr. per week en min. 1 keer vis

vlees vleesgerecht


(lees verder op de volgende pagina)