6 manieren om vroeger op te staan

Extra productief zijn.

Er bestaan verschillende soorten mensen: zij die ‘s avonds actief worden en zij die ‘s morgens het meeste energie hebben. Sommige personen willen wel vroeg opstaan, maar slagen er gewoon niet in, omdat ze niet uit hun bed geraken. Maar hoe word je een ochtendmens?

slapenwekker1. Wekker elke dag 1 minuut vroeger

Je wekker plots een uur vroeger zetten is niet aangeraden voor iemand die geen ochtendmens is. Doe het daarom in kleine stapjes. De overgang is veel trager en je lichaam zal zich beter aanpassen. Sta je normaal op om 7u30, maar wil je ‘s morgens meer tijd voor jezelf? Bouw elke dag één minuutje af en minder dan twee maanden later sta je zonder problemen om 6u30 op.


(lees verder op de volgende pagina)