Hoeveel mag je eten van jouw lievelingssnack?
Het ideale vieruurtje bevat 200 calorieën. Dat zijn er genoeg om de rest van de namiddag door te komen zonder honger te krijgen. ’s Avonds voor de televisie beperk je je best tot 100-150 calorieën. Om je een idee te geven van hoe 200 calorieën eruitzien, hebben we hieronder een hoop snacks, groenten en fruit verzameld met telkens 200 calorieën op het bord. Verrassende resultaten!
1. 1,425 kilo selderij
2. 37 gram zoute chips
3. 72 gram blueberry muffin
4. 40 gram M&M’s
5. 41 gram Doritos
5. 145 gram gekookte pasta
6. 41 gram Snickers
7. 553 gram meloen
8. 73 gram frietjes
9. 588 gram broccoli
(lees verder op de volgende pagina)
