5 bijzondere dingen die gebeuren wanneer je leest voor het slapengaan

5. Je creëert een moment van sereniteit en stilte

Het is belangrijk om voor het slapengaan tot rust te komen en je geest en lichaam voor te bereiden om te gaan slapen. TV- of computerschermen doen het tegenovergestelde en prikkelen te veel zintuigen. Het beste middel is een boek lezen. Je creëert een moment waarop alles stil wordt en je individueel op jezelf tot rust kan komen.

boek