5 bijzondere dingen die gebeuren wanneer je leest voor het slapengaan

Opmerkelijk.

Mensen lijken vergeten te zijn hoe belangrijk het is om te lezen voor het slapengaan. In het tijdperk van smartphones, Netflix en tablets lijkt het voor velen steeds onaantrekkelijk om met een boek in slaap te vallen. Een spannende serie opzetten of even scrollen door Facebook is veel gemakkelijker. Jammer genoeg worden de voordelen van lezen echt onderschat. Er gebeuren enkele bijzondere dingen in ons lichaam en geest wanneer we ons in de fictieve wereld van een goed boek begeven voor het slapengaan.

1. Je slaapt beter

Wanneer we lezen, wordt ons bewustzijn naar een andere wereld gebracht. We verhuizen even naar een fictioneel verhaal met verschillende personages. Dit werkt heel ontspannend en rustgevend. Ouders lezen niet voor niets hun kinderen een verhaaltje voor het slapengaan. Het is jammer dat die gewoonte bij velen wegvalt naarmate we ouder worden. Lezen voor het slapengaan is zeer belangrijk en zorgt voor een betere nachtrust.

slaap slapen


(lees verder op de volgende pagina)